260906

寂寞是心理的感覺，可以超越；

而苦悶是生理的結果，需要走出來。

苦悶常被誤認為是寂寞，

二者常混為一談，

但其實有別。

人需要適當的社交活動，

和家人、朋友相處，能滋潤生活。

千萬不要因為修行，

而走入死寂滯空。

不喜歡、也不贊成

刻意的長時間打坐，

短時間的靜坐，效果一樣很好。

以長時間的散步、快行取代打坐，

特別是在大自然的環境中行走，

在過程中護持心念，

一樣可以有增加信心的效果。

缺乏運動、生活、活動的結果，

就會走向悶悶不樂，

這是源自於生理的苦悶。

將苦悶誤認為寂寞，

就會因為不樂而找尋短暫的快樂。

找到快樂，在得而復失後，

可能更寂寞、更苦悶。

有一種寂寞像悶悶不樂，

不苦悶的人能品味這種寂寞，

這種特別的寂寞、這種少樂，

是至樂、是長樂。

不過度耗電的活動，

能消除苦悶感；

而適當的獨處、甚至一點寂寞，

能為自己充電。

要消除那誤認為寂寞的苦悶，

要走出苦悶，

但可以享受寂寞。