250327

活在當下，不是目標，而是方法。

活在當下第一步，內觀，慎思明辨。

向內觀察心念：
慎思明辨什麼是“值得想的”，
什麼是“不值得想的”。

後者是必須斷除排遣的，
前者是應該熟練開發的。

能分別念頭的好與不好之後，
第二步，看起心動念，妙法自然。

校正起心動念的原因是，
好念頭，值得想的念頭很多，
我們極有限的心力，要關注在可長久的。

善巧的念頭還要繼續分別：
什麼是不費力、可長久的、最自然的，
就連好的念頭都要放下，
放下之後，內心得到凝定、寧靜，還要繼續＂分別＂：
這樣的寧靜有什麼用，能夠把它拿來做什麼？

第三步，減少念頭，諸行止息。
將這樣的寧靜，成為輕盈、清淨。

輕盈之後，還要繼續分別：
利用清淨的力量了解自己與他人。
經過這三步，心會變得有韌度，
更能在當下了解自己和別人的心，
這是真正的活在當下。

活在當下這三個步驟，
不是＂全然接受＂、＂不帶批評＂的，
而是從頭到尾都要＂分別＂，“慎思明辨”的。

＂活在當下＂是一場激烈足球賽：
儒、每球救下的守門，慎思明辨。
道、長射得分的能力，妙法自然。
佛、知道自己的球門，諸行止息。

活在當下，不是目標，而是方法。

活在當下，
不是足球場上的口號標語，
而是一場又一場的球賽本身。

慎思，明辨，知止而後有定。
＂吾日三省吾身＂。