260814
如果，快樂越來越不需要依賴外在條件；這樣的樂，就會逐漸變得安穩、長久一點、慢一點。
這樣的樂，不會很快消失。
並不是因為外在世界都能如我們所願，而是我們越來越清楚地看見，真正使心不安的，往往不只是外境本身，而是心對外境不斷生起的抓取、抗拒與追逐。
當我們開始看見自己的心如何受到欲望驅迫，又如何因為得不到而焦躁，得到之後害怕失去，失去之後又想重新取得的時候。
看清楚這個過程，並不是要求自己從此沒有欲望，而是逐漸不再被欲望牽著走。
這時，心才真有了不同的可能。
我們仍然可以享受好的食物、美麗的風景、舒適的生活與親密的關係，只是不再把自己的安樂完全寄託在這些事物上。
外在條件具足時，可以享受；外在條件改變時，也不至於因此失去內在的平衡。
這就是少欲與知足。
少欲不是什麼都不要，知足也不是勉強自己接受匱乏。而是心不再需要不停增加外在條件，才能感覺「現在已經足夠」。
當驅迫性的「想要」逐漸減弱，我們會發現，原本需要從外面、從他人取得的刺激、娛樂與滿足，可以慢慢被另一種更安靜的喜悅取代。
心越來越清楚，越來越少受到拉扯，對什麼值得追求、什麼可以放下，也越來越明白。
幸福不是找到更多使我們快樂的東西，而是逐漸減少「非得如此，我才能快樂」的條件。
最後所體會的，甚至不是「我很快樂」，而是一種不追求樂，也能安住其中的自在。
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