250711

一起看電影，是很好的舒壓方式。

但除了舒壓外，如果能夠在互動之中，順便觀察到內心壓力在一開始如何形成的，就有可能更進一步，解壓。

在平順的生活中偶有波瀾，可以舒壓，給自己一點空間，讓自己快樂。

＂我決定快樂。＂

但是在逆境中求生，處於長期的壓抑中，就必須解壓。

＂我決定放下。＂

舒壓是放鬆心結、不糾結，不加強心結、不加大心結；解壓是解開心結、沒有心結。

＂揪心、費心、擔心＂，都是心結的模樣；

那個感覺，就好像是扭到肌肉一樣，要推拿、要針灸。

是什麼時候扭到的，我不知道。

但是這個結上有結，層層疊疊的結，一開始，也不過是個小結，只不過是某天＂扭到＂而已。

有種看法，歸於前世因果；而另個想法比較簡單，只是某天不小心扭到了。

當心結鬆開時，會知道。

不再＂揪心、費心、擔心＂，不做＂無盡猜想＂，不去＂憂心未來＂。

這幾年做的，可能只是按摩，舒緩，似乎效果有限。上週眼看舊結加上新結、鬆結變成緊結，才想是不是＂針灸＂看看，從源頭下手。

我知道我們是哪一天說上話的；但也想知道，是哪一天起，大家說話開始不容易了。

想成前世因果，”找個人做法會”是一途；但看成某日因果，＂找對方談談，來個約會＂也是一途。

二個人談談聊聊，是比較自然的、不費力、不費心的、不麻煩太多人的。

為了解開某個心結，會不會又打上另一個心結？

也有可能。所有的＂心行＂，所有的＂內心行為＂，都有可能造成心結。就如同活動時偶而不當施力，造成運動傷害。

老莊、孔孟、希臘印度哲人，提供的正是＂用力的方法＂、＂觀察內心行為的方法＂，是心理肌肉的使用手册。

不是安慰劑，而是解脫術。

而你不就是最好的＂推拿大師＂。

直到有一天，不小心忘了，沒能趕上一起看電影，仍然放心、安心時。

那時，不必＂決定快樂＂。

甚至，也沒有＂我＂，

那就是快樂。