250703

昨天晚餐前你在外頭，我們說了一會兒。

酒，不必戒，但也不必喝。

錢，錢本身不是問題，錢是用來解決問題，某些問題的。

關於自我認同和目標感的喪失。

我覺得這也是我的課題，甚至是大家的課題，目前世界的課題。

你問我的想法，我就想起我們最近這幾年，實在很幸運。

幸運的事情很多，不在這𥚃寫，我們下回約時間聊，用說的。

關於自我認同和目標感的喪失，我是有過豐富經驗，但不值一提。

現在對自我認同，是另一個看法，是個三段論。

＂認＂和＂同＂是前二段，認識自己和建構自己，這你已完成了。

第三階段是釋放自己，正是你現在的功課，

也是我現在的功課。

是喪失目標感，並不是喪失目標。

喪失目標感，也可以說失去安全感。

是失去安全感，你並不是失去安全。

（你是非常安全的）

再回到＂自我認同和目標感的喪失＂，

可能是你目前工作的環境正面對的課題，

也正是我目前工作的環境正面對的課題。

我給我們的建議是，讓自己＂輕盈＂。

為自己＂解壓＂，釋放自己，讓自己自由。

我也有掉髮的問題（其實更該擔心的是失智），

目前的策略是，就光頭，這就不必想了。

最好的策略就是輕鬆不費力，不必用力維持的最好。

（這就是輕盈）

至於你睡不好，得吃藥，這才是＂真正的問題＂。

長期睡不好，可能會導致身心的問題，

再引起其他的問題，甚至是錢沒法解決的問題。

（錢能解決的問題真的不多）

＂问题主要是自我认同和目标感的丧失，然后才是钱＂

我的總結是，先睡好再說。

你會發現，睡好，一切都好。

在危脆的環境能睡好，其實就是＂平安＂的指標。

讓自己＂輕盈＂，要持續鍛練自己的＂心理肌肉＂。

尤其核心的＂心理肌肉＂，帶來自信，不假外求的。

具體＂心理肌肉＂的評量基礎，就是穩定的入睡能力。

再回到＂自我認同和目標感的喪失＂，

其實是你目前生活的環境要面對的課題，

而你正是為了幫上一點忙，才過去的。

我覺得我們都有責任幫忙，這是我們這代人真正的目標。

我並不覺得只顧自己好就好，但如果暫時不用幫，也好。

先顧自己好也好，尤其，先睡好。

短期的目標就是練習怎麼輕鬆睡好，

不喝酒不吃藥能睡好，這就值得給自己一些掌聲。

（你是安全的，可以安心的，這個下回再聊）